Histamine et périménopause : comprendre le lien hormonal
Un motif de consultation qui échappe souvent au diagnostic Un nombre croissant de femmes décrivent, entre quarante et cinquante-cinq ans, […]
Alimentation & Énergie
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Alimentation & Énergie est l’une des thématiques principales de notre média. Cette section regroupe nos meilleurs articles, guides pratiques et analyses pour explorer le sujet à fond. 8 contenus actualisés en 2026 sont disponibles ci-dessous.
Articles incontournables
10 aliments anti-âge pour une peau jeune et ferme (2025)
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Alimentation ménopause hormones : guide complet pour femmes
Énergie féminine : guide pour l’activer au quotidien
Aliments qui donnent de l’énergie : guide pratique 2025
Incontinence urinaire en périménopause : causes hormonales
Comprendre les fuites urinaires en périménopause Les fuites urinaires figurent parmi les manifestations de la périménopause les moins évoquées publiquement, alors qu’elles concernent une proportion…
Brouillard mental en périménopause : causes hormonales
Un symptôme cognitif encore trop peu reconnu Les difficultés de concentration, les trous de mémoire ponctuels ou la sensation de « penser au ralenti »…
Fourmillements en périménopause : le rôle des œstrogènes
Des sensations de fourmillements, d’engourdissement ou de picotements dans les mains, parfois dans les pieds, figurent parmi les manifestations les
Carence en magnésium en périménopause : les signes
Un minéral discret, mais fortement sollicité pendant la transition hormonale Le magnésium intervient dans un nombre considérable de réactions enzymatiques de l’organisme, notamment celles liées…
Estrobolome et œstrogènes : le rôle du microbiote
Qu’est-ce que l’estrobolome L’estrobolome désigne l’ensemble des bactéries intestinales capables de métaboliser les œstrogènes. Ce terme, apparu dans la littérature scientifique au cours de la…
Tendinopathies en périménopause : le rôle des œstrogènes
Un symptôme méconnu de la transition hormonale À partir de la quarantaine, certaines femmes constatent l’apparition de douleurs tendineuses inhabituelles : épaule qui accroche, tendinite…
Collagène et peau en périménopause : ce qui change
Comprendre le lien entre hormones et structure cutanée La peau n’est pas un tissu figé. Elle se renouvelle en permanence grâce à un ensemble de…
Peau et ménopause : rôle du collagène et des œstrogènes
Un changement cutané souvent sous-estimé La ménopause s’accompagne de transformations bien documentées : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, variations d’humeur. La peau, elle, fait…
Constipation en périménopause : le rôle de la progestérone
Un symptôme digestif souvent minimisé Parmi les manifestations de la périménopause, les troubles du transit intestinal figurent rarement en tête des sujets abordés en consultation….