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Generated: 2026-08-11

## Pages principales

- [Règles abondantes en périménopause : le rôle du fer](https://www.vialityfemme.fr/regles-abondantes-perimenopause-role-du-fer/) : Pourquoi les saignements se modifient en périménopause La périménopause désigne les années qui précèdent l’arrêt définitif des règles, période pendant laquelle la production …
- [Histamine et périménopause : comprendre le lien hormonal](https://www.vialityfemme.fr/histamine-perimenopause-lien-hormonal/) : Un motif de consultation qui échappe souvent au diagnostic Un nombre croissant de femmes décrivent, entre quarante et cinquante-cinq ans, l'apparition de manifestations qu'elles n'…
- [Syndrome de la bouche brûlante à la ménopause : repères](https://www.vialityfemme.fr/syndrome-bouche-brulante-menopause/) : Une brûlure buccale sans lésion visible Parmi les symptômes rapportés au moment de la transition ménopausique, la sensation de brûlure dans la bouche occupe une...…
- [Créatine en périménopause : repères pour les femmes](https://www.vialityfemme.fr/creatine-perimenopause-reperes-femmes/) : Un complément longtemps étudié chez d'autres populations La créatine monohydrate figure parmi les compléments alimentaires les plus documentés en physiologie de l'exercice. La majo…
- [Sécheresse oculaire à la ménopause : le rôle des hormones](https://www.vialityfemme.fr/secheresse-oculaire-menopause-role-hormones/) : Un motif de gêne fréquent, rarement relié au contexte hormonal Des yeux qui piquent en fin de journée, une sensation de sable sous la paupière,...…
- [Sécheresse oculaire à la ménopause : le rôle hormonal](https://www.vialityfemme.fr/secheresse-oculaire-menopause-role-hormonal/) : Un symptôme oculaire fréquent, rarement relié à la ménopause Les yeux qui piquent en fin de journée, la sensation de grain de sable, la vision...…
- [Incontinence urinaire en périménopause : causes hormonales](https://www.vialityfemme.fr/incontinence-urinaire-perimenopause-causes-hormonales/) : Comprendre les fuites urinaires en périménopause Les fuites urinaires figurent parmi les manifestations de la périménopause les moins évoquées publiquement, alors qu'elles concerne…
- [Brouillard mental en périménopause : causes hormonales](https://www.vialityfemme.fr/brouillard-mental-perimenopause-causes-hormonales/) : Un symptôme cognitif encore trop peu reconnu Les difficultés de concentration, les trous de mémoire ponctuels ou la sensation de « penser au ralenti »...…
- [Fourmillements en périménopause : le rôle des œstrogènes](https://www.vialityfemme.fr/fourmillements-perimenopause-role-oestrogenes/) : Des sensations de fourmillements, d'engourdissement ou de picotements dans les mains, parfois dans les pieds, figurent parmi les manifestations les moins connues de la périménopaus…
- [Sécheresse vaginale à la ménopause : comprendre et agir](https://www.vialityfemme.fr/secheresse-vaginale-menopause-comprendre-agir/) : Un symptôme fréquent mais rarement évoquéLa sécheresse vaginale figure parmi les manifestations les plus courantes de la transition ménopausique, mais elle reste l'une des moins ab…
- [Carence en magnésium en périménopause : les signes](https://www.vialityfemme.fr/carence-magnesium-perimenopause-signes/) : Un minéral discret, mais fortement sollicité pendant la transition hormonale Le magnésium intervient dans un nombre considérable de réactions enzymatiques de l'organisme, notamment…
- [Palpitations en périménopause : le rôle des hormones](https://www.vialityfemme.fr/palpitations-perimenopause-role-des-hormones/) : Un symptôme fréquent mais souvent mal compris Les palpitations, cette sensation de cœur qui bat plus fort, plus vite ou de façon irrégulière, comptent parmi...…
- [Jambes sans repos en périménopause : le rôle hormonal](https://www.vialityfemme.fr/jambes-sans-repos-perimenopause-role-hormonal/) : Un trouble neurologique encore mal identifié Le syndrome des jambes sans repos, également connu sous le nom de maladie de Willis-Ekbom, se traduit par un...…
- [Anxiété à la ménopause : pourquoi et comment la gérer](https://www.vialityfemme.fr/anxiete-menopause-causes-solutions/) : L'anxiété qui apparaît ou s'intensifie à la périménopause et à la ménopause surprend souvent les femmes qui n'avaient jamais connu ce type de symptôme auparavant....…
- [Certificat d’analyse NMN : comment le lire](https://www.vialityfemme.fr/nmn-certificat-analyse-purete-hplc-comment-lire/) : Certificat d'analyse NMN : comment le lire Face à une multitude de marques de NMN qui affichent toutes des promesses de pureté élevée, le certificat...…
- [NMN et interactions médicamenteuses : précautions](https://www.vialityfemme.fr/nmn-interactions-medicamenteuses-precautions/) : NMN et interactions médicamenteuses : précautions Cet article s'adresse en priorité aux femmes de 40 ans et plus qui envisagent une supplémentation en NMN alors...…
- [NMN en France : statut réglementaire et novel food](https://www.vialityfemme.fr/nmn-statut-reglementaire-france-novel-food/) : NMN en France : statut réglementaire et novel food Avant de choisir une marque de NMN, une question précède souvent celle du dosage ou du...…
- [Estrobolome et œstrogènes : le rôle du microbiote](https://www.vialityfemme.fr/estrobolome-oestrogenes-microbiote-intestinal/) : Qu'est-ce que l'estrobolome L'estrobolome désigne l'ensemble des bactéries intestinales capables de métaboliser les œstrogènes. Ce terme, apparu dans la littérature scientifique au…
- [Tendinopathies et ménopause : le rôle des œstrogènes](https://www.vialityfemme.fr/tendinopathies-menopause-role-des-oestrogenes/) : Un symptôme de la ménopause souvent sous-estimé Les douleurs articulaires liées à la ménopause sont aujourd'hui relativement bien identifiées, notamment au niveau des genoux, des..…
- [Tendinopathies en périménopause : le rôle des œstrogènes](https://www.vialityfemme.fr/tendinopathies-perimenopause-role-oestrogenes/) : Un symptôme méconnu de la transition hormonale À partir de la quarantaine, certaines femmes constatent l'apparition de douleurs tendineuses inhabituelles : épaule qui accroche, ten…
- [Collagène et peau en périménopause : ce qui change](https://www.vialityfemme.fr/collagene-et-peau-en-perimenopause/) : Comprendre le lien entre hormones et structure cutanée La peau n'est pas un tissu figé. Elle se renouvelle en permanence grâce à un ensemble de...…
- [Peau et ménopause : rôle du collagène et des œstrogènes](https://www.vialityfemme.fr/peau-menopause-collagene-oestrogenes/) : Un changement cutané souvent sous-estimé La ménopause s'accompagne de transformations bien documentées : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, variations d'humeur. La peau, ell…
- [Mastodynie en périménopause : le rôle des hormones](https://www.vialityfemme.fr/mastodynie-perimenopause-role-hormones/) : Les tensions et douleurs mammaires, appelées mastodynies, figurent parmi les manifestations les moins évoquées de la périménopause, alors qu'elles concernent un grand nombre de fem…
- [Constipation en périménopause : le rôle de la progestérone](https://www.vialityfemme.fr/constipation-perimenopause-progesterone/) : Un symptôme digestif souvent minimisé Parmi les manifestations de la périménopause, les troubles du transit intestinal figurent rarement en tête des sujets abordés en consultation.…
- [Rétention d’eau en périménopause : comprendre les causes](https://www.vialityfemme.fr/retention-eau-perimenopause-causes/) : La sensation de jambes lourdes, de doigts gonflés en fin de journée ou de ballonnements persistants revient fréquemment dans les témoignages de femmes en périménopause....…
- [Gencives et ménopause : le rôle des œstrogènes](https://www.vialityfemme.fr/gencives-menopause-role-oestrogenes/) : Gencives et ménopause : un terrain bucco-dentaire qui change La transition ménopausique modifie de nombreux tissus de l'organisme, et la cavité buccale n'échappe pas à...…
- [Glycine et sommeil féminin après 50 ans : repères](https://www.vialityfemme.fr/glycine-sommeil-feminin-apres-50-ans/) : Glycine et sommeil féminin après 50 ans : ce que dit la physiologie Le sommeil se transforme avec l'avancée en âge, et la période de...…
- [Arthralgies de la ménopause : le rôle des œstrogènes](https://www.vialityfemme.fr/arthralgies-menopause-role-oestrogenes/) : Arthralgies de la ménopause : un symptôme souvent sous-estimé Les raideurs matinales, les douleurs diffuses dans les mains, les genoux ou les épaules font partie...…
- [Chute de cheveux féminine après 50 ans : nutriments clés](https://www.vialityfemme.fr/chute-cheveux-feminine-apres-50-ans-nutriments/) : La densité capillaire évolue chez de nombreuses femmes autour de la cinquantaine. Ce phénomène, fréquent et souvent source d'inquiétude, mêle des facteurs hormonaux, génétiques et.…
- [Vitamine K2 (MK-7) et santé osseuse féminine après 50 ans](https://www.vialityfemme.fr/vitamine-k2-mk7-sante-osseuse-femme-apres-50-ans/) : La perte osseuse accélérée qui accompagne la baisse des œstrogènes concentre souvent l'attention sur le calcium et la vitamine D. Pourtant, une troisième molécule joue...…
- [Phytoestrogènes et bouffées de chaleur à la ménopause](https://www.vialityfemme.fr/phytoestrogenes-bouffees-chaleur-menopause/) : Comprendre les phytoestrogènes et leur intérêt à la ménopause Les bouffées de chaleur figurent parmi les manifestations les plus fréquemment rapportées au moment de la...…
- [Myo-inositol et équilibre hormonal féminin : repères](https://www.vialityfemme.fr/myo-inositol-equilibre-hormonal-feminin/) : Myo-inositol : un composé discret au cœur de la signalisation hormonale Le myo-inositol appartient à la famille des inositols, des molécules apparentées aux sucres que...…
- [Cortisol et graisse abdominale en périménopause](https://www.vialityfemme.fr/cortisol-graisse-abdominale-perimenopause/) : De nombreuses femmes constatent qu'à l'approche de la cinquantaine, la silhouette change même sans modification apparente de l'alimentation. La masse grasse tend à se redistribuer.…
- [Berbérine et périménopause : glycémie et métabolisme](https://www.vialityfemme.fr/berberine-perimenopause-glycemie-metabolisme/) : Berbérine et périménopause : ce que recouvre l'intérêt croissant pour cette molécule La périménopause s'accompagne souvent de modifications métaboliques discrètes mais réelles : te…
- [Histamine et périménopause : le lien avec les œstrogènes](https://www.vialityfemme.fr/histamine-perimenopause-oestrogenes/) : Histamine et périménopause : un lien souvent négligé De nombreuses femmes décrivent, au cours de la périménopause, une sensibilité nouvelle : maux de tête après...…
- [Sécheresse oculaire à la ménopause : comprendre et agir](https://www.vialityfemme.fr/secheresse-oculaire-menopause-comprendre-agir/) : La transition ménopausique modifie de nombreux équilibres physiologiques, et la surface de l'œil ne fait pas exception. Picotements en fin de journée, sensation de sable...…
- [Sarcopénie féminine après 50 ans : préserver le muscle](https://www.vialityfemme.fr/sarcopenie-feminine-apres-50-ans-preserver-muscle/) : Sarcopénie féminine : un enjeu sous-estimé du vieillissement La sarcopénie désigne la perte progressive de masse, de force et de fonction musculaires liée à l'âge....…
- [Créatine et femme après 45 ans : muscle, os et cognition](https://www.vialityfemme.fr/creatine-femme-apres-45-ans/) : Longtemps associée aux salles de musculation et à une clientèle masculine, la créatine fait l'objet d'un intérêt renouvelé dans le champ de la santé féminine,...…
- [Spermidine et autophagie : longévité féminine après 45 ans](https://www.vialityfemme.fr/spermidine-autophagie-longevite-feminine/) : Spermidine et autophagie : un levier de longévité cellulaire pour les femmes après 45 ans La spermidine occupe une place croissante dans les discussions sur...…
- [Plancher pelvien et ménopause : prévenir l’affaiblissement](https://www.vialityfemme.fr/plancher-pelvien-menopause-prevenir-affaiblissement/) : Plancher pelvien et ménopause : un sujet trop souvent négligé Le plancher pelvien désigne l'ensemble des muscles et tissus conjonctifs qui ferment le bas du...…

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